Indretning af arbejdsbordet

Når man arbejder i laboratorier kan man godt få ondt i skuldr- og nakke musklerne, samt i arme og hænder. Særligt hvis man udfører præcisionskrævende arbejde i længere tid ad gangen, fx ved afpipetteringer eller PC-arbejde.

Her vises et eksempel på hvordan man kan rydde op og flytte rundt på redskaber og udstyr så man opnår bedre arbejdsstillinger. Det gælder om at placere redskaberne så man undgår lange rækkeafstande. Som hovedregel gælder at redskaberne skal placeres max. 17 cm fra kroppen, hvis armene ikke kan understøttes og max 29 cm fra kroppen, hvis man kan hvile armene på arbejdsbordet.

Vær også opmærksom på at placere redskaberne lige foran kroppen og ikke ude i siderne, da dette kan udgøre en belastning for skulderledene. Sørg også for at undgå høje og lange redskaber, da højt løftede hænder belaster skuldre og arme. Prøv eksempelvis at lægge affaldsposen ned på bordet, så undgår du at løfte armen når spidserne skydes af.

Husk også at fjerne de ting der ikke skal bruges til analysen. Det giver mere plads og dermed mulighed for bedre arbejdsstillinger. For at undgå at få ondt i kroppen er der mange andre forhold der også gør sig gældende. Lav en ergonomisk gennemgang af arbejdspladsen og se både på indretning, arbejdsstillinger og hvordan arbejdsopgaverne er fordelt over dagen. Måske er der forhold der kan forbedres. Få evt. en ergonomisk rådgiver ud og få gode råd.